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近年来，随着人们生涯节奏的加速和社会压力的增添，许多人都示意他们不想再被情绪左右了。情绪的颠簸会给人们的心理康健带来负面影响，因此若何控制情绪成为了人们关注的焦点。

情绪治理是一门研究若何合理治理和应对自己的情绪的学科。它既有助于改善个体的心理康健，也有助于提升事情和生涯的质量。

首先，要想不再被情绪左右，应该学会熟悉自己的情绪。情绪是人类的一种自然反映，我们需要关注和引导自己的情绪反映，才气更好地掌控情绪。其次，要学会放松自己，寻找合适的方式来缓解压力和情绪。例如，可以举行适度的运动、听音乐、与同伙交流等。

除了个人起劲外，也可以借助一些专业的情绪治理方式来辅助自己。例如，可以加入情绪治理培训课程，学习一些情绪治理的技巧和方式。

在事情和生涯中，要学会与他人有用相同，表达自己的感受和需求，并学会谛听他人的意见和建议。优越的人际关系对于情绪治理至关重要。

总之，不想再被情绪左右了，要从熟悉自己的情绪开始，并学齐集理治理和应对自己的情绪。只有控制好自己的情绪，才气过上更康健、快乐的生涯。