维生素E的重要性

维生素E，又称作抗生素E，具有较强的抗氧化作用，被誉为“生命之光”。

维生素E不仅可以延缓衰老，还可以改善皮肤、预防心血管疾病、促进血液循环等。这对于现代人来说，特别是在城市快节奏生活、环境污染严重下，尤其重要。

想要多摄入维生素E，除了日常饮食中多吃富含维生素E的食物，也可以通过维生素E的药物剂量来保证摄入量。不过，在口服维生素E药物前，最好还是咨询一下医生，跟医生确定适合自己的剂量。