身体健康需要科学的管理。每个人身体的体温都有一个基准值，但随着环境、情况的变化，体温也会相应地发生变化。如何应对冬季的bodyHeat呢？
首先，保持室温适宜。在家中保持温度在18℃以上，别让室内温度过低。尤其是老人和小孩更加需要注意，温差过大容易引起身体不适。
其次，定期运动。适当运动可以激活身体机能，加速体温回升，同时达到锻炼的效果。在运动时选择合适的运动场所，不要在过于寒冷或者潮湿的空气中进行运动。
此外，建议加强营养。适当增加热量的摄入，摄取优质蛋白、碳水化合物等营养素，保证身体热量的产生和供应，同时增强体质，提高身体的抵抗力。