现代生涯节奏加速，许多人很容易磨牙。磨牙是指两颗牙齿之间摩擦发声。虽然磨牙不会导致牙齿脱落，然则会对牙齿发生一定的损害。磨牙的缘故原由有许多种，下面将为人人逐一先容：
1、精神压力过大
现代社会生涯节奏快，生涯事情压力大，精神压力使得人类很容易泛起焦虑、紧张情形，导致咬牙和磨牙征象。
2、生涯习惯不良
耐久保持错误和不良姿势，好比经常低头看手机电脑等，或者晚睡、喜欢吃冰镇食物等，都是导致磨牙的常见缘故原由，容易造成颈椎、眼部等问题。
3、差异岁数段的心理因素
婴幼儿，乳牙即将替换，以是容易泛起磨牙征象。而在青少年时期，身体康健状态优越，磨牙征象相对削减。然则在长大后，随着岁数增进，人们抗压能力降低导致普遍泛起磨牙的征象。
4、牙齿不齐导致的磨牙征象
在品味的历程中，个体牙齿会磨损掉，那么相近牙齿的基牙就会被露出出来，稀奇是在睡眠的时刻，可能会泛起磨牙征象。若发现牙齿都在统一侧磨损，那么是锁骨、颈椎、肩膀以及脖子的这一侧发生了杂乱，引起了身体的失衡。
那么，在一样平常生涯中怎么防止牙齿磨损呢?
1、保持一种正确的咬合姿势
一定要保持正确的品味姿势，不要长时间磨牙，不要将牙齿咬紧，也要制止将牙齿用于除正常品味外的行为。
2、注意调整一样平常生涯和事情状态
劳累后要有适当的休息放松，保证身体康健，制止精神太过紧张情形。
3、不要太过刺激牙齿
不要吃过硬的食物，如坚果、硬糖等，而且只管削减碎冰等坚硬食物对口腔的碰撞。
4、睡眠姿势要正确
不良的睡眠姿势可能会容易让牙齿一直发生磨损的征象，睡觉时可以使用护卫牙齿的用具。
纵然发现了磨牙的征象，也可以在实时治疗，以制止磨损严重。因此在一样平常生涯中，一定要注意保持生涯习惯优越，制止长时间磨牙等不良习惯，使得牙齿获得最好的护卫。
