肝是人体的重要器官，不仅有丰富的生理功能，还是人体解毒器官之一。肝脏的好坏直接影响人的身体健康，因此人们要好好保护肝脏。饮食中吃一些养肝水果可以润肝护肝，预防肝病的发生。
1.苹果
苹果中的果胶和纤维质有助于排毒。而且苹果富含维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助肝脏解毒。
2.柚子
柚子不仅美容，同时还能润肝解毒。柚子中含有丰富的维生素C、纤维素、类胡萝卜素、柚皮甙、柚皮素等成分，对加速肝脏代谢废物有很大帮助。
3.杏
杏子中含有丰富的维生素B17，而且杏子还可缓解肝脏痛感。如果肝脏功能不佳，应多吃些杏子，以达到杏子的养肝效果。
4.葡萄
葡萄中含有的类黄酮和多酚类物质，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，还能美白肌肤哦。
5.西瓜
西瓜可利尿消肿，有利于肝胆排毒。而且西瓜还可缓解胃酸过多，对肝脏更是好处多多。
6.桑葚
桑葚可以帮助人体抵抗自由基对肝脏的损伤。而且桑葚中含有一定的抗菌成分，可预防肝炎等疾病的发生。
7.橘子
橘子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，这些抗氧化物质对肝脏的损伤有很大的帮助。而且橘子中的类黄酮能够防止血管痉挛，对肝脏保护也有好处。
8.山楂
山楂能有助于人体加速脂肪代谢，从而达到降脂的效果，并且山楂还可以调节血压，有益心脏与肝胆的健康。
9.香蕉
香蕉中含有的维生素B可以增强人体免疫力，而且含有丰富的纤维素，帮助人体消化排毒，缓解肝脏负担。
10.猕猴桃
猕猴桃是富含易被人体吸收的维生素C的水果，其中钾含量较高，有助于调节血压。同时还含有黄酮类化合物，能帮助肝脏排毒。
