便秘的原因(便秘的原因解析)

便秘是指排便时难以排出或排便次数少于个人正常频率，严重的话还会引起腹胀、腹泻等问题。那么，什么是引起便秘的原因呢？

1. 饮食结构不合理：现代人的饮食习惯普遍不健康，食物缺乏粗纤维和膳食纤维等成分，导致肠胃蠕动减少，排便不畅。

2. 缺乏运动：缺乏体育锻炼、长期卧床及久坐不动，容易引起睡眠不良、周期性反复进行的意识性良性肌阵挛等。

3. 精神因素：面对巨大的工作和生活压力，容易导致精神紧张，情绪波动，从而影响人体的生物钟，影响肠胃蠕动。

4. 药物因素：某些药物如降压药、铁剂等会引起便秘，建议在用药之前联系医生。

5. 其他因素：如贫血、肝硬化、直肠周围疾病等均可引起便秘。

维持一个健康的生活习惯，从饮食开始，能够维护肠胃健康，有利于便秘的缓解。