寒性体质若何调治的方式

寒性体质是指人体内冷气过重，容易感应严寒，手脚发凉，睡眠质量差等症状。正确的调治方式可以辅助改善寒性体质，提高身体的抵制力。下面先容几种常见的调治方式：

1. 饮食调治：寒性体质的人可以多吃一些温热食物，如生姜、辣椒、羊肉等，制止生冷食物和寒凉饮料的摄入。

2. 穿衣保暖：寒性体质的人在严寒的季节里应该注意保暖，多穿一些合适的衣物，尤其是护卫腹部、胸口和腰部的部位。

3. 适度运动：适量的运动可以改善体内的血液循环，增强体温调治能力。建议选择适合自己的运动方式，如瑜伽、太极拳等。

4. 中医调治：中医以为寒性体质与体内的阴寒湿气有关，可以通过中医理疗、针灸、艾灸等方式来调治体质。

5. 调整作息：保持纪律的作息时间，富足的睡眠对于改善寒性体质有着重要的作用。

通过以上的调治方式，可以辅助改善寒性体质，提升身体的免疫力和抵制力，预防伤风等疾病的发生。