现代人要进行高比率、高浓度的电脑办公，伴随着的是人们普遍出现的眼疲劳问题。眼花缭乱打一动物生肖，眼睛很重要，要好好保护。下面就为大家介绍一些防治眼疲劳的要点和方法。
1.全面调整办公环境
在电脑办公环境中，放置一个有效距离的办公桌、电脑、椅子是非常重要的。桌子高度、椅子高度和背离电脑操作竖直角度的高度都是需要调整的。调整到合适后，我们的颈部、腰部、背部都应该得到尽量减小压力的支撑，同时保证我们的视线高度与电脑屏幕高度一致，视线离屏幕的距离为60-70厘米左右。
2.进行有效眼保健操
眼部肌肉在长时间地紧张之后会自行松弛，松弛后如果再点击太阳穴和下颔边缘部位，就能快速帮助眼部肌肉解压。还有一些简单易学的眼保健操，可以缓解眼疲劳症状。
3.远离辐射 办公期间还应该避免长时间处于空调房间和电脑终端辐射强的位置，进出太阳能、激光和粉尘等恶劣的环境也要避免，不然高强度、低频率辐射会大大损伤我们的眼睛。
4.经常参加户外活动
到户外阳光下，太阳光会刺激我们的视觉器官，有助于促进视觉的发育和治疗眼睛疾病，同时增强人体免疫力，更重要的是还可减轻眼疲劳。
防止眼睛疲劳还有很多方法，不要只是被电脑蹂躏自己的眼睛喔~
