西瓜热量有多少？

夏季是个西瓜当道的季节，而在这个时候，人们常常会问到一个问题：西瓜热量有多少？

西瓜是低热量的水果，每100克西瓜中含有30卡路里左右的热量。这也是为什么在减肥期间，西瓜是一个被广泛推荐的水果。此外，西瓜中的纤维素可以刺激肠胃蠕动，促进排毒。

但同时需要注意的是，西瓜也是属于高含水果的一类，过量食用会加重肾脏的负担，给身体带来一定的压力，因此建议每次食用不要超过200克，也不宜空腹食用。