一、什么是大暑？
大暑是中国二十四节气之一，也是夏日最后一个节气。凭证我国传统习惯，大暑一样平常泛起在每年的7月23日或24日，它标志着炎热的酷暑期已到达最岑岭。在大暑这一天，我国部门区域的高温还能够到达40度以上。同时，大暑是热带气旋频仍发生的季节，是我国的高温季节。随着全球天气变暖，大暑时代的高温日益频仍，普遍的热浪和酷暑天气会对生产和人们的生涯带来晦气影响。
二、大暑的天气特征
大暑时节天气炎热，空气湿度大，雨水希罕，处在旱季之中。此时，由于热带气旋频仍泛起，容易引起暴雨、雷电等极端天气征象。同时，由于空气湿度大，使人们感受加倍闷热，出汗难以蒸发，人体容易泛起中暑的征象。
三、大暑的习俗传说
大暑的习俗多种多样，好比寻静、祭祖、采秋、祈福等。其中，养生保健受到普遍关注。昔人以为大暑是“伏阴敛阳之时”，“人喜藏神不宜泄，养神则生，散神则死。故在大暑以后宜袪衣减食，务防暑湿，在汗如雨下中为身体排毒，为康健储蓄充实的能量”，这也是大暑养生育神的重要意义。
四、大暑的养生小知识
在大暑时代，保持好的睡眠质量尤为重要，还需适量填补水分及盐分，多食绿叶蔬菜、水果、藻类食物等，同时削减辛辣膏，刺激性食物，以及带有防腐剂的食物。此外，多运动有益身体康健，但要注意增强体育磨炼的同时，护卫好皮肤，制止紫外线的照射。总之，人们要注意在大暑这个节气时代养生保健，以保持优越的身体状态。