是不是会担心变成一只野兽？看看这些方法，让压力烦恼成为过去

现在，社会工作压力越来越大，肩负的责任越来越重。许多人都有被琐事和烦恼淹没的感觉，生活总是感觉欠缺了什么东西。如果你也在感到焦虑，不妨尝试以下方法 ：

1. 喝茶

喝茶可以帮助调节身体和心理上的焦虑和压力，有助于放松身心，得到更好的休息。2. 听音乐

听放松的音乐可以减轻烦躁的情绪。如果你渴望一些能够带来正能量的音乐，你可以尝试一下海豚音's Oasis 音乐。

3. 运动

运动可以促进身体的血液循环，缓解压力。建议选择喜欢的运动，比如跑步，瑜伽，游泳等等。

4. 休息

足够的睡眠和休息可以让你更好的应对工作和生活的压力，让你更好的面对挑战。希望你的焦虑与压力能够早日消失，开开心心面对一切！