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孩子睡眠不好怎么办(孩子睡眠不好怎么办:多方面改善睡眠质量)

发布日期:2024-03-14 16:42:58

孩子的睡眠问题是每个家长都比较头疼的事情,孩子睡眠不好会严重影响他的身体健康和智力发展,该怎么办呢?下面我们就来看看如何多方面改善孩子的睡眠质量。

1.正确培养孩子的睡眠习惯。孩子的睡眠时间和睡眠习惯要逐渐养成,一般来讲,新生儿需16-17小时,一岁前需要14个小时,三岁需13小时,五岁需11-12小时的睡眠时间。

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