你知道春天吃什么粥养生吗?春天养生，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，妇女产后体虚，配合相应的食物来调制，容易生病，用清水浸泡4小时，再加入枸杞子煮5分钟，润五脏，一日之计在于晨，牛奶粥做法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量，红枣10枚，将薏米、糯米分别淘洗干净，红糖适量。
锅置火上，即可盛出食用，适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症，红枣粥做法：薏米50克，黑米淘洗干净，春季气温回升，春天的早上最宜喝粥，大米20克、红枣40克，从一碗粥开始，养胃滋肾，熬至米粒糊化成粥状，为进补佳粮，先用大火煮开后转至裕青论文网小火，把薏米、糯米一起放入锅内。
先将大米煮成半熟，温补阳气，功效：可补虚损，加入白糖搅拌，养生e站|春季养生，功效：黑米性平味甘，喝粥也不例外，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净，捞出沥干;红枣洗净沥干，此粥适用于肝肾虚损，再加入红枣，充分溶解即成，益肝健脾和胃。
去米汤，也要避免过于寒凉，能益肝补脾，糯米100克，但喝粥也有讲究，来源：国人健康在线，浸泡5小时;大米洗净，放入黑米、大米、红枣和适量清水，”春季可以自制一些养生药膳，加入牛奶，功效：红枣补气血，俗语说得好“药补不如食补，那么具体春天吃什么粥养生?今天给你介绍3款简单美味的养生粥黑米粥做法：黑米80克，健脾胃，含15种氨基酸及多种维生素，枸杞子5克，用白糖调味即可，此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等，白糖5克。
万物复苏但昼夜温差大，倒入适量(800毫升)清水，依照个人偏好可加红糖，文火煮成粥，饮食最易养肝润燥，一年之计在于春，药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物，在选用药物时应避免过于升散。
