银耳汤是一道补血养颜、护肝明目、润肺祛痰的养生汤品,深受广大女性喜爱。
所需材料:
- 银耳 50g
- 冰糖或红枣适量
- 枸杞适量
做法:
- 将银耳浸泡两小时直至发胀后洗净,切成小点备用。
- 将银耳加入清水中煮沸,再改小火熬煮一个小时。
- 加入枸杞、红枣和适量冰糖,煮沸即可。
银耳汤有清热润肺、润肤养颜、延缓衰老、增强免疫力等多种功效。而且银耳汤中富含胶质蛋白、钙铁等多种有机物质,能够有效帮助肝脏代谢有害物质,常喝银耳汤能够帮助解毒,保肝护肝的作用。
当然,喝银耳汤并不仅仅是为了保健,它还可以帮助我们美容养颜。银耳汤中的银耳胶能够帮助皮肤吸收水分,让肌肤透亮水嫩。对于皮肤粗糙、干燥、容易生皱纹的女性,长期喝银耳汤可以明显改善肤质,让肌肤更加水润。因此,喝银耳汤成为许多女性的日常养生保健之道。