南瓜是一种很常见的食材,又营养又好吃。今天,我们就来分享几款南瓜的做法,赶紧试试吧!
1. 南瓜糯米饭
材料:南瓜、糯米、花生、盐、鸡精、香油、大葱、姜。
做法:
1. 先将糯米洗净浸泡半个小时;
2. 南瓜切开后,去掉籽,然后切成小块待用;
3. 将花生炒至香脆待用;
4. 热锅冷油,加入大葱、姜末略炒;
5. 加入南瓜翻炒几分钟,再加入糯米继续翻炒,炒到米变得发黄发亮;
6. 将花生、盐、鸡精放入锅中,加入适量的水稍微多一些,盖上盖子中火焖煮20分钟左右;
7. 最后加入香油拌匀即可。
2. 南瓜炒鸡蛋
材料:南瓜、鸡蛋、姜、葱、盐、胡椒粉、蚝油。
做法:
1. 南瓜去皮、去籽、切成小丁;
2. 热锅冷油,下葱姜爆香,加入南瓜翻炒;
3. 加水焯煮5分钟,控去水分;
4. 打散鸡蛋,加入盐、胡椒粉、蚝油调味;
5. 热锅,少许油,鸡蛋煎成蛋皮待用;
6. 将南瓜倒入锅中,加入适量的水继续煮煮至软烂;
7. 最后将煎好的鸡蛋皮切成小丁,加入锅中翻炒均匀即可。
3. 南瓜汤
材料:南瓜、芹菜、胡萝卜、洋葱、生姜、蒜、鸡精、盐、葱。
做法:
1. 南瓜去皮、去籽、切成小块;
2. 芹菜、胡萝卜、洋葱和姜蒜切碎备用;
3. 热锅冷油,加入全部材料翻炒,水开后撇去浮沫;
4. 转小火,盖上盖子煮40分钟,加入鸡精和盐翻炒均匀;
5. 最后撒上葱花即可。